Início de ano: hora do detox pós-festas

No primeiro dia útil do ano Viva Maria incentiva  uma "faxina interna", para além da tradicional limpeza doméstica. Após os excessos das festas de fim de ano, a escritora Sonia Hirsch fala sobre a importância de cuidar da saúde do intestino considerado o segundo cérebro.

Segundo Sonia Hirsch, o papel do intestino é fundamental para o bem-estar físico e mental por isso é importante incluir alimentos como chicória e maçã na rotina para promover uma limpeza interna eficaz.

Viva Maria também trata de outras formas de incorporar hábitos saudáveis ao dia a dia. Destaque  para ingestão da maçã com casca, quando orgânica, ideal para o consumo regular.  Práticas simples como essa podem fazer a diferença neste início de 2026.

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