Idosos devem ter cuidado para se com exercícios no inverno

Quando se trata de atletas da terceira idade e de atividades físicas no frio, é importante ter cuidado para evitar lesões e problemas de saúde. Embora não haja uma lista oficial dos “sete movimentos” a serem evitados, alguns tipos de atividades e movimentos são geralmente desaconselhados em condições de frio intenso.

O Tarde Nacional conversou com o especialista em treinamento esportivo Christian Zamprogna, que passou alguma orientações aos atletas da terceira idade.