Especialista em mindfulness ensina como prevenir o burnout

Um assunto cada vez mais rotineiro na vida de muitos brasileiros, a síndrome de burnout é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, quase sempre relacionada ao trabalho. Mas ao menor sinal, o que fazer? Como tratar? 

Gláucia Araújo conversou com Thais Requito, especialista em mindfulness e inteligência emocional que, nos últimos dez anos, tem se dedicado a ajudar pessoas e empresas a alcançarem bem-estar e alta performance de forma sustentável, utilizando práticas baseadas em ciência.

Confira as dicas da especialista no player acima.