Dormir na hora errada engorda?

Não é novidade que a rotina atual é uma corrida constante: acordar cedo, enfrentar o transporte, trabalhar e retornar para casa. Entre essas atividades, ainda é preciso cuidar da casa, manter a alimentação em dia e encontrar tempo para se exercitar - e quando se percebe, restam apenas quatro horas para descansar antes de mais um dia agitado. O relógio biológico do ser humano não funciona mais como antes. Então, como manter esse relógio alinhado?

Gláucia Araújo conversou com o médico especializado em nutrologia e alta performance, Dr. Rodrigo Schröder. Tire todas suas dúvidas, no player acima.