Como lidar com a compulsão por doces?

Balas, chocolates, chicletes, bolos. É difícil encontrar quem resista a essas guloseimas. Afinal, elas são incrivelmente deliciosas. De forma geral, a vontade de comer doce é completamente normal, porém, quando em excesso, ela pode indicar alguns problemas e até mesmo causar danos à saúde.

De acordo com especialistas, os doces ativam a área do prazer, satisfação e recompensa do cérebro, promovendo a sensação de bem-estar e o combate ao estresse. E tem mais! Obesidade, diabetes tipo 2, cáries, doenças cardiovasculares, problemas circulatório e gordura no fígado estão entre os principais danos que o açúcar pode trazer para o funcionamento do organismo.

Gláucia Araújo conversou com a nutricionista Aline Bittencourt sobre algumas táticas para lidar com a vontade excessiva de comer doce.

Acompanhe esse bate-papo no player acima.