Sedentarismo: especialista dá dicas de como ter uma vida mais ativa

O Tarde Nacional – Amazônia desta terça-feira (17) fala sobre sedentarismo. O entrevistado é o professor da Faculdade de Educação Física da Universidade de Brasília, Luiz Guilherme Grossi Porto. Ele é membro da Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde e assessor científico do Programa Agita São Paulo.

Ele explica como uma pessoa que faz atividade física ainda pode ter um comportamento sedentário e lista algumas estratégias para uma vida mais ativa. O especialista fala também sobre as desigualdades de acesso às atividades físicas, já que nem todos têm condições, tempo ou segurança para praticar exercícios. 

Luiz Guilherme Grossi Porto chama atenção para a saúde das crianças e adolescentes, que sofre um grande impacto por conta do uso excessivo de telas. Ele comenta as principais recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) para esse público, com foco em atividades de fortalecimento muscular e equilíbrio, e ressalta que, para crianças, essas atividades devem ocorrer em forma de brincadeiras.  

Quer saber mais? Então clique no player acima para conferir a entrevista completa.

O programa Tarde Nacional vai ao ar de segunda a sexta-feira, das 15h às 17h, na Rádio Nacional da Amazônia.