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Tarde Nacional - Amazônia
Entenda como o autocuidado é um aliado da saúde mental
Psiquiatra deu dicas de práticas diárias que impactam na qualidade de vida
O Tarde Nacional – Amazônia falou sobre a campanha “Bem Me Quer, Bem Me Quero: Cuidar da sua saúde mental é um exercício diário”. A iniciativa tem o objetivo de chamar a atenção para importância do autocuidado. A entrevistada foi a psiquiatra e integrante do Conselho Científico da ABRATA (Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos), Alexandrina Meleiro.
Ela ressaltou a importância de respeitarmos nosso organismo, impondo rotinas de bem estar e equilíbrio, o que inclui priorizar a qualidade do sono, uma boa alimentação, a prática de atividades físicas prazerosas, dedicar tempo aos amigos e à família, entre outros. E comentou, também, a respeito dos comportamentos que adotamos no dia a dia que prejudicam nossa saúde mental, como excesso de trabalho, de redes sociais e de informação.
Ouça a entrevista completa no player acima.
O Tarde Nacional Amazônia vai ao ar de segunda a sexta, no horário de 15h às 17h, pela Rádio Nacional da Amazônia.
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