Saiba como enfrentar a quarentena com a mente tranquila

Começamos o ano com uma nova palavra: coronavírus. Um novo vírus que tem norteado as nossas vidas, alterando totalmente as nossas rotinas.

Essas mudanças têm afetado muitas pessoas que sofrem para lidar com novas situações. Porém, uma forma de lidarmos com as adversidades do momento é aceitar que apenas estamos passando por “uma situação complexa que precisa ser encarada”. Esse é o modo como os praticantes de Mindfulness têm enfrentado o isolamento social e as mudanças que a pandemia do novo coronavírus trouxeram para as nossas rotinas.

Sobre isso, durante o programa Revista Brasil, Pedro Pontes conversou com a instrutora certificada pelo Mindfulness, Daniela Degani, que reforçou que “o mais importante, é não deixar o medo tomar conta, e agir de forma lúcida.”

Confira a entrevista no player.