Quais os sinais que indicam se sua fome é emocional?

Pesquisa realizada em 30 países de diferentes continentes aponta os brasileiros em primeiro lugar entre as que mais acreditam ter engordado durante a pandemia. Muitas vezes a fome não é fisiológica, mas sim emocional. Quais os sinais que indicam se sua fome é emocional?

Quem responde é Flávia Teixeira, psicóloga, mestre em Saúde Coletiva pela UFRJ, especialista em Transtornos Alimentares pela USP e pós-graduada em Psicossomática Contemporânea.

O aumento de peso pode sim estar associado a pandemia, afirma.

Segundo ela, no momento de tristeza, angustia e ansiedade os alimentos mais procurados são doces e massas, ricos em açúcar e carboidratos.  

No inicio da pandemia as pessoas viveram um momento atípico, de isolamento, de divisão das coisas em casa, influência de questões financeiras e medo de contrair o vírus. Além disso, houve muito acesso a comida e restrição da movimentação física, o que contribuiu para o aumento de peso das pessoas.

Ela difere a fome fisiológica  que é quando o organismo dá sinais de desconforto, da fome emocional que surge repentinamente, geralmente com desejo por algo específico.

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Ouça a entrevista no player acima.