Dia Mundial de Combate ao Estresse é um alerta neste 23 de setembro

A psicóloga Vânia Campos, especialista em desenvolvimento humano e organizacional, conversou com o Revista Brasil sobre as causas que podem levar o individuo ao estresse .

Segundo a psicóloga, em sua experiência clínica, com frequência, tem aparecido pessoas com sintomas de transtorno de ansiedade, que se persistirem, podem levar à depressão.

Ela esclarece ainda que o isolamento pode ser um gatilho para um problema que já existia. Enquanto a pessoa está “desviando” sua atenção com o trabalho, ou qualquer outra atividade, sem tempo de estar consigo mesma, ela não se atém ao problema. No isolamento, obrigatoriamente, a pessoa terá que estar em contato consigo própria e, também, mais próximo da família, vivendo a mudança de rotina. Esses fatores podem aflorar o estresse que já estava acumulado.

O contrário também pode acontecer. Se a pessoa já estava em busca de autoconhecimento, esse momento pode ajudar mais ainda no encontro consigo mesma e ela poderá se cuidar melhor, fazer exercícios físicos e/ou atividades que podem lhe dar prazer.

Ouça a entrevista no player abaixo

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