Como lidar com sintomas psicológicos na quarentena?

Ansiedade e medo na pandemia: como lidar? Quem conta é Carolina Alcântara, psicóloga clínica, professora de psicologia do Uniceub e mestre e doutoranda em psicologia clínica pela Universidade de Brasília (UnB).

A Covid-19 tem afetado a saúde mental de muitas pessoas. Ela fala que o momento atual é estressante e sintomas de ansiedade, depressão, alteração no sono e na alimentação são comuns nesta época da pandemia.

Estudos apontam que de 3 a 6 meses é possivel perceber as alterações e ressalta que podemos fazer algo para melhorar a qualidade de vida e o bem estar.

Carolina recomenda que precisamos de exercícios de respiração. Ouça a entrevista completa no player:

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