Estilo de vida é fundamental para manter a saúde

O estilo de vida é a principal ferramenta para se ter uma vida saudável. E é preciso começar desde cedo, hábitos como fazer exercício e se alimentar corretamente devem começar desde a infância. Sobre o tema o Nacional Jovem conversou com Dirceu Mendes Pereira, que possui mestrado e doutorado em Medicina na área de Ginecologia, além de formação em Nutrição Funcional pela Faculdade de Saúde Avançada.

"Nosso corpo foi desenhado para ter movimento", enfatiza. "Nós não podemos ficar parados porque vamos perdendo foça, elasticidade, equilíbrio." Outra fator é a alimentação, privilegiar um prato colorido, com todos os macronutrientes e micronutrientes.

Dirceu pondera que todos nós passamos por situações de stress. No entanto, "é importante que a gente entre e saia do stress, é o que a gente chama de resiliência".

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