Conheça a influência da alimentação na saúde mental de jovens

Janeiro começa com promessas, planos e aquela vontade de fazer diferente. Mas, para muitos jovens e adolescentes, o início do ano também traz ansiedade, pressão, alterações de humor e dificuldades emocionais que nem sempre são percebidas a tempo.

A campanha Janeiro Branco chama a atenção para a importância de cuidar da saúde mental ao longo de todo o ano, olhando não só para os transtornos, mas também para os hábitos do dia a dia que influenciam diretamente o equilíbrio emocional. Alimentação, sono, rotina, uso excessivo de telas e estresse têm impacto direto no funcionamento do cérebro e na forma como lidamos com as emoções.

O programa Nacional Jovem conversou sobre esse tema com a nutricionista, mentora em vida saudável e terapeuta integrativa Jhenevieve Cruvinel. 

O Nacional Jovem foi apresentado por Mara Régia, com produção de Patrícia Fontoura e trabalhos técnicos de Maan “Pipi” Kayabi. O programa vai ao ar de segunda a sexta-feira, das 13h30 às 15h, pela Rádio Nacional da Amazônia.

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