Comunicação não violenta: o que é e como praticar?

A comunicação não-violenta foi o assunto da entrevista do Nacional Jovem com Mauro Felix Junior, que é coordenador do curso de Psicologia da Faculdade Presbiteriana Mackenzie Rio. De acordo com o entrevistado, a comunicação não-violenta é uma teoria fundamentada na psicologia humanista, com o objetivo de se comunicar buscando conexões e compreensão mútua, mesmo diante de conflitos. 

Ela está calcada em elementos como aprender a observar, expressar e nomear os sentimentos, reconhecer as necessidades por trás das emoções e fazer pedidos claros ao outro, sem impor ou exigir. O psicólogo pontua que a comunicação não-violenta é essencial "para evitar que o afeto se perca no ruído da cobranças, da pressão e do desgaste cotidiano".

Na conversa, o especialista também ajuda a entender a diferença entre um sentimento e um julgamento - e como a comunicação não-violenta nos convida a voltar o foco para nós mesmos, e não para os outros -, como driblar a influência do cansaço e do estresse na forma de nos comunicarmos, como lidar com crises de comportamento em crianças e adolescentes, o espaço da autoridade parental e por que a comunicação não-violenta é bem diferente da permissividade.

Ouça a entrevista completa clicando no player acima.

O Nacional Jovem vai ao ar de segunda a sexta, de 13h30 às 15h, na Rádio Nacional da Amazônia.