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Revista Rio
Vida é Movimento: Respiração adequada pode melhorar desempenho físico
O hábito pode reduzir a fadiga e até mesmo evitar lesões
Uma respiração adequada pode melhorar o desempenho, reduzir a fadiga e até mesmo evitar lesões. Algumas atividades, inclusive, exigem um controle mais rigoroso do momento de prender ou soltar o ar.
O inverno chegou e com ele as doenças respiratórias e alergias. O famoso nariz entupido pode ser considerado um empecilho para atividade física.
Mas será que os movimentos também não podem ajudar na expectoração? O assunto de hoje do quadro Vida é Movimento é essa nossa atividade vital que é a respiração.
O professor Wagner Gomes ajuda a entender como podemos utilizar esse mecanismo natural do nosso corpo como aliado e potencializar a nossa saúde física e mental.
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