Vida é Movimento fala sobre os benefícios de "caminhar pra trás"

É necessário dar um passo atrás para dar dois à frente. Essa máxima da sabedoria popular passou a encontrar respaldo na ciência quando o assunto é atividade física, já que diversas pesquisas indicam que andar de costas pode potencializar resultados e acrescentar benefícios como melhorar a estabilidade, o equilíbrio do corpo, a memória de curto prazo e ainda fortalecer a resistência dos músculos das pernas.

O professor Wagner Gomes ajuda a avaliar o exercício de caminhar para trás, no quadro Vida É Movimento.

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