Vida é Movimento: a importância dos exercícios de mobilidade

Os exercícios de mobilidade podem ajudar na nossa aptidão para as tarefas do dia-a-dia. Vestir as roupas, subir escadas, brincar com filhos e netos, dançar e tomar um bom banho, sem grandes dificuldades para higienizar todo o corpo. A

preocupação com a mobilidade do corpo cresce com o aumento da população idosa. O estado do Rio de Janeiro tem mais pessoas acima dos 60 anos, do que jovens até 14 anos.

A tendência para os próximos anos, de acordo com o IBGE, é que a população mais velha cresça proporcionalmente, em relação aos mais jovens. O professor Wagner Gomes conversa com a gente sobre os benefícios dos exercícios de mobilidade para todas as idades.