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Revista Rio

Vida é Movimento: a importância dos exercícios aeróbicos

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Usar o oxigênio para gerar energia é, em linhas gerais, o que caracteriza os exercícios aeróbicos. Muito se fala sobre combinar a musculação com alguma atividade aeróbica ao longo da semana. Dentro desse grupo estão práticas como caminhada, corrida ou pedalada. Nesta edição do quadro Vida é Movimento, o professor Wagner Gomes explica quais são essas atividades, por que devemos praticá-las e quais benefícios elas trazem para o nosso dia a dia.

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Episódio do programa Revista Rio

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