Qual o melhor exercício para queimar calorias?

Qual é o exercício que queima mais calorias? Essa é uma das perguntas mais frequentes nos mecanismos de busca na internet. A resposta mais simples é que a queima de calorias é maior em exercícios aeróbicos, como correr e pular corda.

Mas especialistas também afirmam que é melhor escolher uma modalidade que agrade, para que a prática seja constante.

Nesta edição do quadro Vida é Movimento, o Revista Rio bate um papo com o professor Wagner Gomes sobre os dois rankings de atividades aeróbicas: as mais indicadas para a queima de caloria e as mais queridas da população brasileira.