Quais os riscos e benefícios de se exercitar dentro de casa?

A falta de tempo é uma velha conhecida entre as desculpas ou justificativas reais para a não realização de atividade física. Em função disso, tem gente que aposta em movimentar o corpo dentro de casa. Ultimamente, diversos influencers e aplicativos vendem essa proposta. Há quem invista também em equipar a própria casa, seja com dispositivos mais caros e pesados, como esteiras e aparelhos de musculação, seja com investimentos mais simples, como pesos e elásticos.

Mas será que todo mundo consegue se exercitar de forma doméstica? Quais os benefícios e riscos? O professor Wagner Gomes nos ajuda a refletir sobre o assunto no quadro Vida é Movimento de hoje.

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