Quais os cuidados com a atividade física durante o calor extremo?

Acordar mais cedo, se hidratar mais, trocar o turno da atividade física ou até mesmo a modalidade. A semana começa com calor extremo sem previsão de refresco pelos próximos dias e entre as preocupações está a manutenção das práticas esportivas e atividades físicas com segurança. É recomendável manter a rotina de exercícios? Que adaptações e cuidados são necessários?  

Nesta edição do quadro Vida é Movimento, vamos contar com depoimentos sobre os desafios de treinar nesse calorão. E o professor Wagner Gomes ajuda a entender como equilibrar calor e atividade física. 

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