Nutricionista dá dicas para se recuperar de excessos do carnaval

Em entrevista no Revista Rio desta segunda-feira (27), Dylan Araujo conversou com a nutricionista da Nutrindo Ideais e especialista em nutrição na saúde da mulher e fertilidade, Michelle Ferreira.

O carnaval oficial do Rio terminou, no último fim de semana, com desfiles de blocos, das escolas campeãs e das agremiações da Nova Intendente. Com o fim da folia, chega a hora de voltar à rotina.

Para começar o processo de desintoxicação, deve-se evitar produtos industrializados, embutidos, enlatados, refrigerantes, excesso de açúcar, carne vermelha, cafeína e bebida alcoólica.

O consumo de frutas, legumes e verduras ajudam muito nesse processo, bem como a ingestão de chás, entre outros alimentos, como carnes magras, ovos e leguminosas.