Idosos: especialista dá dicas de como se exercitar com segurança

As plataformas de vídeo estão cheias de desafios de ginástica voltados para pessoas da terceira idade, com exercícios simples que podem ser feitos até com o apoio de uma cadeira.

A prática de atividade física é fundamental para envelhecer com mais saúde e autonomia.

Mas é preciso atenção à perda progressiva de massa e força muscular, conhecida como sarcopenia.

Sobre o tema e a importância de se movimentar com segurança, o professor Wagner Gomes conversou com Dylan Araújo.