Envelhecimento: como os exercícios ajudam a preservar a independência

Aos 102 anos, Antonio Medeiros chama atenção pela disposição e pela rotina ativa, que inclui natação regular e treinos na academia cinco vezes por semana. O caso, destacado pelo Portal Terra, mostra como a prática de exercícios pode contribuir para a manutenção da autonomia, do equilíbrio e da qualidade de vida na longevidade. No quadro Vida é Movimento, o professor Wagner Gomes comenta os benefícios da atividade física para o envelhecimento saudável e explica por que a adaptação dos exercícios é fundamental para prevenir quedas e preservar a independência dos idosos.

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