Caminhada do fazendeiro: exercício inspirado nas tarefas do cotidiano

Carregar peso enquanto caminha parece uma tarefa simples do dia a dia, mas esse movimento também inspirou um exercício que vem ganhando espaço nas academias: a caminhada do fazendeiro. A prática trabalha força, equilíbrio, postura e resistência, mas exige alguns cuidados para evitar lesões.

No quadro Vida é Movimento, Dylan Araújo conversa com o professor Wagner Gomes sobre os benefícios desse exercício e explica para quem ele é indicado e como executá-lo de forma segura.